松山市の健康講座で「サビない脳と腸のつくり方」についてお話させて頂きました。
今＂腸＂の働きがブームでありますが、腸ってかしこい！
整腸作用においても、ヨーグルトやスムージーがブームにもなりましたね。
大田の一押しは「米＋味噌汁＋納豆」です。
日本人の遺伝子レベルで考えてもどの方にもピッタリだと思います。そして味噌汁の「だしを取る！」ここがポイントです。
かなりのパン好きの私が朝食をこれに変えたら、一週間で腸も脳も肌も絶好調です。
この日は松山で一番気温が低く、雨も降っていました。その中来て頂いた方に感謝です。
今回の健康講座の中で、一番お申し込みが多かったとのこと！ありがとうございました。